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　　瑜伽教练培训课程介绍体式的分类与体式哲学，呼吸模式在体式重要性与作用，体式、呼吸、心识三者互相影响带来的练习状态，瑜伽典籍强调的正反体式安排的必要性，教授运动系统的基础知识，帮助练习者了解和加深运动解刨学基础认知，科学有效的编排提升练习的体验感，学习到瑜伽知识，包含知识理论与体式实战。

　　瑜伽练习误区是与他人攀比。真正练习瑜伽的人不会与他人竞技，因为瑜伽的练习不是高难度体式的比较，而是通过唤醒身体来达到一种境界。在练习瑜伽的过程中，我们要享受每一个动作，感受自己身体的变化和知觉，像一朵含苞待放的花朵一样，每朵花绽开的瞬间都是无比绚烂的。不要在意一时的快慢，要感受自己身体的声音。

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