选对瑜伽垫适配你的运动计划又到了藏不住肉的季节，小青果最近也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”八戒体育，瑜伽垫对于练习瑜伽可是必不可少的工具！市面上瑜伽垫种类繁多，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　瑜伽垫在练习瑜伽过程中最大的作用是支撑和防滑，在结实平稳的地面上使用合适的瑜伽垫，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。

　　市面上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价格相对较高，防滑效果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价格实惠，味道小、回弹性和防滑效果较好；NBR垫价格低，回弹性和柔软度较好，防滑性及耐用性一般，尖锐物体刺伤之后会造成较大破损；EVA垫气味较重，一般不推荐使用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致练习者站不稳，影响身体平衡，造成动作不标准，甚至摔倒受伤。

　　瑜伽垫表面纹路凹凸不平，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等滋生的“大本营”。及时清洁不仅可以延长瑜伽垫的使用寿命，同时也可以减缓不良气味的产生和细菌的滋生。

　　● 经常使用时建议每周至少清洗一次。清洗时可使用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，清水冲净后再用干布擦拭或自然晾干。注意清洁剂不宜过多并应冲洗干净，避免降低瑜伽垫的防滑性。

　　● 有些健身会所提供公用瑜伽垫，公用物品如果未经适当的清洗消毒容易增加交叉感染的风险，建议练习时自备垫子，尽量不要使用未经洗消的公用瑜伽垫；若受条件限制，确实需要共用时，可在公用瑜伽垫上铺一层干净的瑜伽铺巾，起到隔离作用。