练习瑜伽坏处大于好处瑜伽非科学健身方式请谨慎练习对待《蒙查羯奥义书》如是解说瑜伽：“自我入大梵，是彼所栖隐……终于入‘大全’，自我与合契。 有知韦檀多，于义善决定，遁世瑜伽修，心清遂精进；彼等长逝时，入乎大梵界，死生得解脱，一切无挂碍。”

　　公元700年左右，印度佛教僧人接触到了道教的房术，大开眼界、分外眼红——原来还能这样修行！于是便搞出了金刚乘密教，不再主张苦练修行！

　　直到后来，印度佛教被灭。印度僧人不远千里，来到我们国家的传教八戒体育官方网站，主要就是传授藏传佛教的密宗瑜伽——专搞男女双运的欢喜禅，欲乐大定。

　　而不久之后，整个印度教，也加入了密宗瑜伽的队伍，跟佛教密教一起加入了性力派。印度寺庙众多，寺庙中有一种专门养来供僧侣们享乐的庙技。直到上个世纪90年代，这个工种才被印度废除，从此庙技转为底下运作了。

　　这也是很多人在互联网短视频、直播平台上，看到那些打着瑜伽健身教学的口号的、身着贴身紧身衣物练习瑜伽的女性后，产生反应的根本原因。

　　并且由于当代瑜伽运动并不属于强身健体的科动，练习瑜伽的坏处远远大于它带来的好处，并且十个教瑜伽的老师，九个里身上都有练瑜伽受的伤。

　　如果一项体育运动是科学的，人们通过科学的练习就可以达到强身健体的目的。反之，就像瑜伽这样的运动，很多人在练习瑜伽的时候，身体多个部位都受到了不同程度的损伤，那这样的运动就是有问题存在的，是没有经过科学考证的。

　　健身是一种科学体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操、游泳、快走、慢跑、骑自行车等有氧运动以及各种自抗力动作。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。