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　　长沙菩提瑜伽提供艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽和舞韵瑜伽教练培训课程。我们采用精准的体位教学法，避免瑜伽误伤。完备的课程内容提供大量会员实际例子，帮助学生更生动、更深刻地学习。我们采用小班授课方式，教导细化，更具针对性，学习效果更好。菩提瑜伽拥有一大批长期活跃在培训岗位的专职培训师和来自行业的专家、学者等人才组成的课程研发团队，专业的导师配合专业的课程体系，帮助学生更好地掌握专业知识技能。

　　我们的瑜伽教练精品课程适合从事瑜伽行业、想提升自身能力的人员。课程内容包括瑜伽的起源、瑜伽经历的几个阶段、瑜伽呼吸法、形体训练及体能开发、初级瑜伽体位、瑜伽教练体适能基础理论、中级瑜伽体位法八戒体育官方网站、运动营养与瑜伽饮食、瑜伽清洁功、瑜伽体位、运动解剖学、课程编排技巧、瑜伽手法矫正等。

　　我们的舞韵瑜伽培训课程适合想学习舞韵瑜伽的人员。课程内容主要是瑜伽体式编排的流畅舞蹈，是呼吸与体式的结合，让瑜伽体位融入到柔美的音乐中，瑜伽舞韵是每一个肢体动作和呼吸、思想的高度结合，联合成一曲曲柔美舞韵瑜伽。

　　瑜伽动作难度各异，并不是越难越好。如果一下子练较难的动作，对于身体灵活性较差的人群来说反而是一种伤害，易拉伤肌肉、韧带。所以，瑜伽动作要根据自身情况而定。在练习瑜伽期间，只能适量喝水，如果不口渴尽量不要喝水，除非是高温瑜伽。可以将瑜伽当作生活的一部分，不需要把瑜伽规定在合适时间才可以练习，这样就违背了瑜伽放松自我初衷。

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