游泳时间什么时候最好一般来说，许多人在夏季选择游泳这种运动方式，因为游泳可以增强体质，提高身体免疫力，有利于肌肉的生长和放松，增加的肺活量，促进新陈代谢，游泳的场所主要是户外的河流，室内游泳等，但是，游泳时很容易发生意外，因此，一定要把握好每次游泳的时间，这样才能有效地减少伤害，国际医学会游泳协会认为，初学者应控制在一个半小时到两个小时之间，一般运动员时间控制在2小时左右。

　　您好八戒体育app官网，很高兴为您解答这个问题，根据您所描述的情况，首先要告诉您的是，不单是游泳，大多数运动都是在傍晚时分进行，此时运动对身体最好，而且游泳之前，也不能吃东西哦，吃饱了再运动就容易呕吐了，希望我的回答对您有所帮助。