八戒体育首届“万友杯”乒乓球比赛今天开赛！，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻八戒体育、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。

　　乒乓球起源于英国，乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。

　　1、增加身体免疫力。通过打乒乓球促进新陈代谢，可以有效提高自身免疫力。对过敏性鼻炎等因为免疫力低下引起的疾病有明显改善。

　　2、改善视力。打乒乓球需要盯着快速移动的乒乓球，所以无论是近视眼还是老花眼通过打乒乓球都能得到缓解。长年坚持打乒乓球的人一般都不会得老花眼。

　　3、预防老年痴呆。打乒乓球需要不停计算乒乓球的落点和旋转，还要反映迅速，对大脑和小脑的思维反映有很好点锻炼。科学试验证明，经常打乒乓球的人几乎不会得老年痴呆。

　　4、治疗抑郁症。打乒乓球等运动可以使分泌多巴胺。多巴胺可以让人感觉快乐，从而改善抑郁症状。所有抑郁症的人有一个共同的特点——他们都没有坚持打乒乓球。

　　虽然乒乓球运动不太剧烈，但对于不常运动的人来说，还是存在扭伤等危险的。所以每次打乒乓球前利用五分钟时间活动开各个关节，拉伸一下韧带还是很有必要的。

　　乒乓球运动对技巧要求很高。初学者能否能规范练习基本功将对今后的乒乓球水平高低有巨大影响。一但形成不良动作，后期想改正过来很困难。

　　打乒乓球的好处其实非常多，一时半会儿都说不完。你需要记住的就是：乒乓球是唯一你能坚持终身的运动，只有好处没有任何坏处！