坚持健身会为我们的生活带来哪些卓有成效的好处？营养方面，训练日：碳水化合物2-2.5克/公斤体重，蛋白质1.5-2克/公斤体重，脂肪0.5-1克/公斤体重。非训练日八戒体育app官网，跟往常一样即可。

　　常言，读书，是为了心平气和地说话；健身，是为了让傻x心平气和地和我们说话。健身之后，会在无形之间增强我们的气场。

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