【奉贤区科普大讲坛2022年第四十四期】运动健康的意义是奉贤区科学技术委员会的官方微信，提供奉贤科技政策八戒体育官方网站、创新创业环境、智慧城市建设、各类科普资讯等方面推送服务。

　　我们都说，生命在于运动。运动之所以有意义，在于运动可以帮助循环，增加机体弹性、帮助放松。运动通过对身体不同部位的物理刺激，使得身体重新设计养分分配的固定模式，从而重新建立新的平衡。

　　体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

　　体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

　　袁陈青老师于上海体育学院本科毕业，专业为体育教育，具备高级中学，具备具备中国篮协认证的“E级教练员资质”，具备上海市篮球协会认证的“上海市青 少年高级教练员资质，曾在闵行区中小学任全职体育老师，现任勇者体育俱乐部副主任兼教学部主管。