长期练习瑜伽能够达到心静有强身健体的功效增强免疫力就在一次瑜伽高难度动作挑战受伤后，才领悟了这些道理，或许也正因此因祸得福，对事物有了一种全新的认识和认知，明白了顺其自然明白了量力而行，而不是一味的求成。

　　在瑜伽的过程中需要自己去领悟，去参悟，而不是只是学个表象。瑜伽是人的本色生活，如果你不透彻地去了解、去领悟，而只是盲目地去跟老师学习，这样会不可避免地遇到各种问题，甚至会因此得病。

　　说说瑜伽能给我们带来什么好处，长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活！使你为人更热诚，而且比较乐观。

　　每天的生活也会变得更有创意，更有强身健体的功效，增强免疫力，大大降低生病的机率，从而达到修身养性，平静内心！大大改善人们生理、心理八戒体育官方网站、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一。