瑜伽的好处

2024-03-02 04:44:08
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　　病情描述:我经常会长痘，便秘的，特别的痛苦，吃了很多的中药也没效果，后来朋友让我去练瑜伽，我有些犹豫，不知道练瑜伽有什么好处呢？想得到怎样的帮助：瑜伽的好处是什么呢？

　　达到身心的平衡是瑜伽的目的，平衡分为身体和内心的平衡两部分，身体的平衡包括：体格的平衡（不肥不瘦），内分泌的平衡，腺体的平衡八戒体育，内脏的平衡；内心的平衡就是心境的平衡，压力的释放。所以，达到身心的平衡就能得到真正的健康。现在所说的瑜伽好处（纤体、减压、治疗神经衰弱等）都是来源于这种平衡。

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