八戒体育app官网游泳的10大益处游泳这个项目对初学者就是一种考验（怕水、 喝水、 呛水、晕水） 学会了之后， 从学游泳开始。 能否作到锲而不舍终年坚持， 又是对毅力和意志的检验和磨练， 尤其是户外的江、 河、 湖、 海里游泳，风、 雨、 浪、 日晒、 温度等气候的变化无常， 同样对毅力和意志是一种考验。 1.增强心肌功能 各器官都参与其中， 人在水中运动时。 耗能多， 血液循环也随之加快， 以供给运动器官更多的营养物质。 血液速度的加快， 会增加心脏的负荷， 使其跳动频率加快， 收缩强而有力。 经常游泳的人，心脏功能极好八戒体育app官网。 一般人的心率为 7080 次/分， 每搏输出量为 ...

　　游泳这个项目对初学者就是一种考验（怕水、 喝水、 呛水、晕水） 学会了之后， 从学游泳开始。 能否作到锲而不舍终年坚持， 又是对毅力和意志的检验和磨练， 尤其是户外的江、 河、 湖、 海里游泳，风、 雨、 浪、 日晒、 温度等气候的变化无常， 同样对毅力和意志是一种考验。 1.增强心肌功能 各器官都参与其中， 人在水中运动时。 耗能多， 血液循环也随之加快， 以供给运动器官更多的营养物质。 血液速度的加快， 会增加心脏的负荷， 使其跳动频率加快， 收缩强而有力。 经常游泳的人，心脏功能极好。 一般人的心率为 7080 次/分， 每搏输出量为 6080 毫升。 而经常游泳的人心率可达 5055 次/分， 很多优秀的游泳运动员，心率可达 3846 次/分， 每搏输出量高达 90120 毫升。 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏， 使心率加快。 临时游泳会有明显的心脏运动性增大， 收缩有力， 血管壁厚度增加弹性加大， 每搏输出血量增加。所以， 游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2． 加强肺部功能