陪娃游泳四年这些坑不要踩！总结篇首先游泳并不是枣妈的专业，所以这里我只是以一个陪练家长的角度来分享我的看法，码字实在不易，不喜勿喷哈

　　我的孩子确实不具备专业运动员的天赋和基因，泳池里看过太多陪练的爸妈对于孩子运动的期许和高愿望，枣妈也来泼个冷水，专业运动员绝对是考验孩子对于这项运动的天赋，爸妈给的身材的优秀基因，再加上后天的刻苦内驱力以及属于每个人的际遇，这些都是可遇不可求的，体育运动的残酷绝对是超过你的想象，所以对自己娃的定位非常重要！

　　在运动上，我并没有期许枣枣能够有多大的突破，仅仅停留在锻炼身体增强体魄和加强个意志品质培养而已。

　　如果条件允许，最好能给孩子在低龄阶段找一些团体运动，当初枣枣也参加了半年外教带的足球队，枣爸简直不要多兴奋，次次训练都主动报名做义工，可惜最终枣枣喜欢不上来，队伍里每个孩子的家长观念也不一致，稍微有点风吹草动就停训。

　　加上我大南方的气候，游泳是最容易坚持下来，不仅周边的场馆设施和整个环境配套最好的就是游泳这项了。

　　这里说的环境配套主要指的是软件，比如各个俱乐部的教练配置和水平，枣枣的教练基本都是国家队退役的，全运会冠军或者是亚洲杯取得过名次的，我一直都认为，只有自己真正能做出来才有经验去教别人学习。

　　枣枣的其中一位教练，可以在训练中观察到她动作的不协调，建议我们去医院检查，果真枣枣有轻微的脊柱侧弯，后来才知道教练还辅修了运动损伤，这么看起来深圳的从业教练整体素质都非常高。

　　在选择游泳之前，枣枣已经开始在学习钢琴了，游泳是运动损伤最小的一项运动了，相较于其他项目，是全身的有氧运动。

　　普通的孩子枣妈建议五岁左右比较适合，这个年龄段的孩子比较容易听懂教练指令，能够更容易模仿出来动作，最起码哭哭啼啼的情况会少很多。

　　说到找教练，很多家长都说启蒙一定要找最好的教练，其实就枣妈看到的情况，真正大牌有经验的教练，压根不愿意教启蒙，厉害的教练咱还是用在以后吧。

　　去哪里游？找离家最近的正规泳池，深圳的几个区的泳池基本都有俱乐部的进驻，俱乐部也都按照级别配备了教练，找到自己孩子水平的教练就可以。

　　枣枣的朋友晴晴是个特别瘦弱的孩子，她是从夏天开始学，还没学利索就到了冬天，而冬天如果一些基本的动作不会，在水里会有点冷，最后那一年放弃，到了第二年再学。

　　对于深圳的气候，枣妈认为最好的时间是春天开始，千万不要暑假，千万不要暑假（因为教练太忙，学游泳的人太多），这样经过了两季的学习，孩子基本掌握了动作，到了冬天只要游起来就还是可以继续锻炼的。

　　我认为孩子正式学习游泳的时候，大多数孩子是跨不过怕水的心理，会浪费初学的很多课时，所以学游泳之前要经常带孩子去“游泳玩水”，不怕水，敢把头埋进去吐泡泡是关键的第一步。

　　因为每个人对于学会的标准不一，答案也不一！但是枣妈负责的告诉你，那些打着多少天包会的幌子基本都是大忽悠。

　　千万不要以为孩子学游泳能“速成”，因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。初学者易犯的一个错误，就是热衷于“开始游了”、“可以游多长”等等问题。要知道，在水里会移动是很简单的事情，然而会移动不等于会游，不如称其为戏水更为确切。

　　基本上一周两次正常学习的课，普通的孩子要正确掌握自由泳的时间是80节课吧，那么需要大概一年的时间，一年，一年！

　　比如枣枣到今天，虽然表面上看四种泳姿都会，但是仍然一大堆问题要解决，昨天晚上才大道理小伎俩地和她讨论半天要如何纠动作。

　　首先，因为蛙泳是抬头呼吸的，区别与自由泳的侧头呼吸和仰泳的仰面呼吸，这是普通人在水中非常本能、自然地采取的一种呼吸方式。

　　蛙泳表面上看是最容易学会的，实际上它是最难学标准且受阻力最大的泳姿。蛙泳腿对腿部力量，柔韧性和关节灵活度的要求非常高。

　　对于普通人来说，运动没有诀窍，首先最重要的就是坚持坚持再坚持，开始之所以选择游泳，也是因为在我深圳，游泳线天都能坚持下来的运动，所以陪练的麻麻需要做到的就是坚持送孩子去运动。

　　每周的频率最好在3次以上，随着孩子的时间越来越紧张，真的需要好好安排时间，没有训练的强度和频率，仅仅只是锻炼下身体而已。

　　除此以外，枣妈还认为，陪练这个工作真的不要忽视，之前两三年，枣妈都是坚持送孩子去游泳而已，她运动的时候我都用来看书了，然后今年孩子有了个很大的低潮期，成绩开始下滑，所以我想是不是我能做点什么？

　　千万别得罪老母亲，为了孩子什么都可以学！于是我找了为数不多的关于游泳的书看，上视频网站找大咖的游泳视频和动作分解，启用尘封已久的摄像机，没错！在泳池边举着摄像机还对着喃喃自语的老母亲就是我！

　　枣枣运气也很好，碰到的每一位教练都特别专业和尽职，之前换场馆也是迫不得己，比如某次是因为钢琴换了地方，游泳只好换到旁边，因为对于孩子来说，怎么节约时间增大效率是孩子越来越大父母需要考虑的问题！

　　再加上中国的教育资源相对于发展的经济来说，确实是匮乏，场馆有限，教练有限，所以一位教练一节课带20个孩子训练是常态，要知道教练的嗓子经常在一个暑假以后说不出来声音是正常的事情，可见教练的工作强度有多大！所以这需要考察的是自己孩子是否认真听讲，是否认真模仿，是否对自己有要求。。。

　　其实作为普娃的老母亲，心态上一定要承认单纯依靠一个就是孩子的能力就能学习好某项运动那是天方夜谭，所以我认为不管学习什么兴趣爱好，都是教练（老师）家长和孩子三方面紧密配合的结果，就好像一部运转精密的机器，齿轮和齿轮之间的搭配是严丝合缝的。

　　学习游泳最怕的就是到了冬天就停训，其实大多数家长是被“怕感冒”这个念头搁浅了，其实不管什么运动，坚持是第一位的，不要冬天搁浅然后暑假又跟风游起来，不仅教练忙，各个场馆更是不堪重负。

　　通常恒温泳池的水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。的体温是37℃，差不多10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。那为什么要在这个温度范围内呢？

　　和陆上运动比起来，游泳本来就会消耗更多的热量，为了散热，会大量出汗，期望靠汗液来带走热量。可是在温水里面游泳，多排汗并不会带来降温，反而会造体脱水，又脱水，体温又降不下来，分分钟中暑好嘛，这就跟蒸桑拿蒸晕过去一样

　　首先要交代孩子洗好暖水澡，枣枣是要拿干发帽包好头发出来，选择不吹头发是因为泳池的公用吹风机质量一般，保护好头发还真要少用吹风机，干发帽帮孩子保暖，然后回家头发已经干到六成左右再吹干即可。上岸第一时间裹好浴袍，若要外出要比平时穿厚一些。

　　我是从国际大牌一路买下来的，最后基本只锁定两个牌子“英发”和“ZOKE”。这些都是消耗品，时间长了以后很容易发硬，会摩擦孩子的肉肉，所以淘汰率还是蛮高的。更喜欢孩子在水里穿的鲜艳一点，所以买zoke多一点八戒体育官方网站。

　　游泳镜主要怕起雾，注意不要摸游泳镜的内侧，不要用热水洗；专业游泳镜为了减小阻力正常都是小框，为增加稳定性大都用的是两带设计；

　　同样，泳镜也是一路大牌买下来，在买了几十个泳镜以后，我总结买牌子里面的基础款就可以。比如下面英发的，枣枣一年用10个以上。

　　其次女孩子要买一顶干发帽，迪卡侬的19.99就不错了，这样每次出来可以保暖到家以后基本上就干了60%左右，再拿吹风机吹下就可以了。