女士游泳有什么好处1、增强抵御寒冷能力：在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，极大程度上加强了适应温度变化和抵御寒冷的能力。

　　2、增强心肺功能：长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的作用大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12至15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加八戒体育app官网。

　　3、塑体美型：游泳能全面地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练的胸背和四肢肌肉，可以使女士保持健美的身材。

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