八戒体育游泳对女性的好处与坏处

2024-06-30 18:31:43
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  首先游泳的好处是很多的,游泳可以促进全身骨骼的平衡运动,在水的浮力的作用下减少对关节的摩擦,从而减少骨骼与骨骼之间的碰撞,对机体的运动损伤会减少。浮力是游泳的好处,在无重量的情况下也能有很好地锻炼。假如水温不高在30℃-35℃,即使低于体温,也会消耗更多的热量,达到更好地减肥效果。游泳不好的地方和游泳的水质有关,也许换水的频率不会太高,还有细菌污染的问题。有可能引起结膜炎,对眼睛、皮肤有一定的污染,这是要考虑的。

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