普罗理想国 如何杜绝焦虑？从健康的生活方式开始瑜伽，不止是一项运动，更是一门学问。它最早来源于印度，其悠久历史可追溯至五千年以前，是印度六大哲学学派之一，那么在推崇健康的生活方式上，

　　瑜伽并不单单是做几个动作这么简单，瑜伽的灵魂，在于冥想与呼吸，只有真正让心灵、精神以及肢体和谐地融合在一起，达到灵与肉的高度统一，才能体会到瑜伽的魅力。

　　古代瑜伽侧重于释放精神能量，而现代瑜伽在专注寻找内心静谧的同时，又融入了强身健体的功效。自然而然地，练习瑜伽逐渐成为了当代人追捧的健康生活方式。

　　社区内正在修建的运动公园，为人们提供减压与健身的场所;西川公园则为住户提供适合养生的自然环境;北岛书屋为爱书之人提供疗愈的精神庇护。

　　人们在日常生活中时常面临焦虑，长期伏案久坐也导致身体频频出现问题。若迟迟找不到一个发泄口，身心难免会出现“不适感”。正是因为这些内外需求的出现，让瑜伽成为了现代人追求的生活方式。

　　前段时间在普罗理想国的快闪展「花时间」中，瑜伽普拉提疗愈系列工作坊，为我们的社区生活带来了丰富的体验。

　　本期我们特别邀请到该工作坊的主办人晨锐天下创始人聪姐，一起走进瑜伽世界，聊一聊瑜伽背后的哲学意义。

　　聪姐起初并不是一位瑜伽老师，作为一名业内口碑极好的产品运营，在瑜伽、健身行业的打拼足有20余年。

　　凭借着对瑜伽市场最精准的把控与足够的洞见，经过3年细致谨慎的筹备，才终于有了现在的晨锐天下。

　　普罗理想国一直致力于打造更加舒适的人文环境，向人们传达更加健康的生活方式，正是这些方面，让聪姐选择来理想国举办自己的瑜伽活动。

　　聪姐说：“瑜伽，关于内在、呼吸与冥想，外在看到的瑜伽只是一种运动形式的表现，是一种载体，其实它还有更深层次的意义，”

　　“许多不了解瑜伽的人会容易走上误区，瑜伽不仅仅是身体方面的锻炼，它其实是一种身心平衡，是一种修行，瑜伽的背后蕴含着哲学。”

　　聪姐坦言，河南瑜伽品牌的发展整体都很薄弱，形成产业的力量也不够。面对这一情况，起初并没有人看好，她公司内部也总是存在质疑的声音。

　　瑜伽亦是如此，从起初的各种身体不协调到最终达到身心平衡。创业对聪姐来说，或许也是另一种意义上的修行。

　　健身所带来的愉悦感通常会在一两天后荡然无存，无法对压抑、焦虑、抑郁等负面情绪产生永久性的释放与排解。

　　相反八戒体育app官网，瑜伽注重的是一种由内而外的改变，因为练习瑜伽的过程本身，就是在观察自己的内心，倾听自己的身体。

　　即便是最简单的基础训练，也能让情绪获得良好的控制。在练习均衡呼吸与冥想后，人们自然也能将练习时的平和状态带到生活中去，这也是瑜伽的神奇所在。

　　聪姐说：“中国人向来比较含蓄、隐忍，情绪得不到有效排解容易造成崩溃。瑜伽帮助人进行更多的情绪表露，该哭时哭、该笑时笑，宣泄的同时又有一定节制，这样才能达到情绪的平衡。”

　　当然，瑜伽带给聪姐的影响和变化，已然深入骨髓。她对待事情不再只停留表面，而更多地去思考其背后的逻辑。

　　今年6月初举办的中国第二届瑜伽普拉提户外艺术集市，在普罗理想国结束，活动当天就吸引了大批瑜伽爱好者以及充满好奇心的人慕名前来。

　　这场瑜伽活动被普罗理想国的人们注入活力，点燃热忱，更重要的是让更多的人慢慢开始关注到这项运动。

　　聪姐说：“我所理想的选址，是能够结合自然空间，没有车水马龙。希望能够在都市中找到一个相对宁静平和的空间。作为呈现活动的一个载体，周遭环境尤其重要，我们非常注重顾客的课程体验感，有一个良好的环境，整体体验感才会更好。”

　　“我能从建筑、设施包括提供的服务，感受到理想国品牌背后的人文。我走了郑州很多地方，偶然间踏入理想国，它给我一种闹中取静的感觉，那一刻我想，这就是我想找的地方。”

　　当今的社会环境，总是让许多女性缺乏安全感，聪姐也希望能够借助普罗理想国，给来参与活动的女性以及孩子，营造一种家的感觉，在静心的同时，让女受到由内向外的安心。

　　当问到聪姐向往的理想生活是什么样子时，聪姐笑着回答，她希望自己的工作与生活和瑜伽一样维持平衡。

　　印度古代哲人在《伊莎奥义书》中的一段诗词也表达过同样的思想：“精神和物质的知识同价，厚此薄彼皆失衡。物质知识使人从容应对生活的问题，而精神知识则帮助人实现自我价值。”

　　A：瑜伽能够给我带来更深层次的感悟，让我看事情不再停留表面，而是去思考事物背后的逻辑，同时也让我更加专注当下。

　　A：有健康的家人，有可爱的孩子，有三两个知心好友，有热爱的事业。我所描述的理想生活的样子，其实也就是现在我正在经历的模样，我希望它更加稳定，更加长久。