打乒乓球十忌1、打乒乓球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。2、乒乓球是纤细的运动， 每一个动作都要扣到手指的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。 3、打乒乓球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚要协调，忌脚下生根。4、乒乓球运动是比快的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。5、乒乓球运动仔细扣前三板的，一个回合往往在几秒间就能结束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微涣散一下，就会被对手偷袭。6、乒乓球忌来长球还撮。现在的球越来越大，旋转、控制短球都很难，多撮就等于把进攻的机会给别人了。7、乒乓球忌击球时摩擦过多，撞球过少。

　　1、打乒乓球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。2、乒乓球是纤细的运动， 每一个动作都要扣到手指的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。 3、打乒乓球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚要协调，忌脚下生根。4、乒乓球运动是比快的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。5、乒乓球运动仔细扣前三板的，一个回合往往在几秒间就能结束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微涣散一下，就会被对手偷袭。6、乒乓球忌来长球还撮。现在的球越来越大，旋转、控制短球都很难，多撮就等于把进攻的机会给别人了。7、乒乓球忌击球时摩擦过多，撞球过少八戒体育app官网。

　　1、打乒乓球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。

　　2、乒乓球是纤细的运动， 每一个动作都要扣到手指的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。

　　4、乒乓球运动是比快的运动, 忌身体动作上下起伏, 重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。

　　5、乒乓球运动仔细扣前三板的, 一个回合往往在几秒间就能结束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微涣散一下，就会被对手偷袭。

　　6、乒乓球忌来长球还撮。现在的球越来越大，旋转、控制短球都很难，多撮就等于把进攻的机会给别人了。

　　8、乒乓球忌重心过高，两腿僵直。重心过高击球稳定性差，两腿弯曲能降低击球的缓冲，提高上台率。

　　9、乒乓球忌击球抬肘，发不出力。养成抬肘的习惯之后，会减弱正手攻球的威力，限制技术的提高。乒乓球的发力讲究肩引肘。

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　　1、打乒乓球运动讲究协调发力，所以每个动作都是放松、发力的过程。所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，会导致使动作幅度过大，或还原困难，连续进攻能力差。2、乒乓球是纤细的运动， 每一个动作都要扣到手指的变化上，讲究控制力，所以禁忌是动作过大用力过猛。 3、打乒乓球是连续的运动，谁动作协调连续谁就能获胜，手脚要协调，忌脚下生根。4、乒乓球运动是比快的运动，忌身体动作上下起伏，重心随之起伏影响速度。也就是忌上串下跳。5、乒乓球运动仔细扣前三板的，一个回合往往在几秒间就能结束，所以禁忌注意力不集中，只要你眼神稍微涣散一下，就会被对手偷袭。6、乒乓球忌来长球还撮。现在的球越来越大，旋转、控制短球都很难，多撮就等于把进攻的机会给别人了。7、乒乓球忌击球时摩擦过多，撞球过少。

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