眼部瑜伽法 有效祛除黑眼圈高强度的工作常常使得上班族经常加班加点，熬夜属于家常便饭，不足的睡眠最容易导致眼部黑眼圈。很多女性为了祛除黑眼圈采用了各种方法，但效果均不理想，该怎么办?让

　　先从涂眼霜手势开始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽法，以“V”形手势，可预防皱纹生成。在眼肚下用指腹轻轻来回按，更有效增强血液循环，令双眼变得有神，同时淡化黑眼圈!

　　V字法：食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。维持动作，再用另一只手的食指，平放在眼尾鱼尾纹位置，打圈打圈法。

　　打圈法：由内眼角起，向外打圈，到眼肚位再向上去眼盖位置在眼肚下，由内眼角以点印方式，再来回左右两边夜用眼膜补水。

　　以往一星期敷一次眼膜，不过最近许多品牌都推出了过夜眼膜，可以每晚用。夜晚进行修护程序，令眼袋及黑眼圈收起。如果眼部肌肤经常燥，每星期一至两次，敷上纸眼膜。睡觉时则用过夜面膜，双重滋润，肌肤本质不燥，怎会再生其他问题!

　　平日里护肤时切忌大力搓眼又或涂眼霜时过份用力，这样容易“扯”出眼纹，甚至令眼部肌肤下垂，得不偿失!

　　在众多的健身方法中，跳绳以其简单易行、燃脂效果显著而受到众多健身爱好者的青睐。作为一种低冲击力的有氧运动，跳绳不仅能提高心肺功能，还能帮助我们燃烧多余的热量，达到瘦身的效果。那么，每天跳多少下才能达到理想的减肥效果呢？首先，我们来了解一下跳...[详细]

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