新手打乒乓球正确姿势乒乓球初学者基本动作是比较的简单，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧八戒体育，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

　　如果作为一个新手初期练习乒乓球的时候，首先要选择自己的握拍方式，握拍主要分为直拍和横拍两种。目前比较流行的是横拍。在乒乓球桌一般站立在偏左的半台位置，身体稍后右转30度，双脚比肩稍宽，重心放在两腿之间，以便于随时发力。也利于步伐的转换为宜。当然，这只是最基本的初始动作。