八戒体育app官网游泳对女性大有益处 不要因噎废食尤其是，游泳作为最适合夏季的运动，其好处不言而喻。对于女性来说，游泳更有很多你意想不到的健康益处。

　　游泳这种水平方向的运动是最佳的运动姿势，因水在池中有压力，水压可对肢体形成均衡的压力，身体同时会反抗这种压力，正反两方面的压力作用就对进行了细微，进而改善微循环，促进血液循环。

　　对于无特殊情况的健康女性，长期坚持游泳不仅能加强心血管功能，还可以塑造优美的体形，所以，游泳是女性的美体大师。

　　专家介绍，蛙泳及蝶泳最适合女性。因为这两种姿势必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常运用这两种姿势，长期锻炼下来，可帮助预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病。

　　此外，发表在英国《每日邮报》上的一项研究，英国运动医学家发现，游泳能增加性能力。一些游泳好手即使到了60-80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。游泳对的好处在女性身上体现得更为明显。

　　因此，专家建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让更和谐。

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