女人游泳有三大好处而且游泳一种全身运动，手脚都有参与运动，活动量会比较大，这样有助加强心脑的输血量，对心血管疾病有不错的预防和治疗作用。

　　人在水中游泳时，水流中的阻力会阻碍在水中自由游动，而人克服水流的阻力，这就需要消耗体力和热量八戒体育，这样就有利于减少身体多余赘肉，而且经常游泳的话，还能锻炼胸背部位、双手（脚）的肌肉，总而言之，女人常常游泳可以帮助塑形美体。

　　女人中不少人很怕冷，无论是坐在空调房中，或是在寒冷的冬季，明明穿得比别人多，却还是冻得瑟瑟发抖。这类女人建议多去游泳，因为经常游泳能改善体温调节能力，帮助身体能够更好地承受外界温度的变化，抵御寒冷。