运动会带来哪些好处 运动对身体的益处是啥

2024-07-23 12:35:04
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  1、运动能减肥。不管是跑步、骑自行车还是游泳都能促进内脂肪的燃烧,经常运动的人可以减肥保持很好的身材。

  2、运动能防止肌肉萎缩。一个人总是呆在床上,他会出现双腿麻木、走不了路的状况,运动能伸人身体的肌肉有弹性,有力量。

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