学习乒乓球好处多又多打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说，是非常适合的。

　　由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，乒乓球台多数在室内，可以全天候的打球，不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全，适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。

　　乒乓球运动在发展的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

　　乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。

　　打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，生活、工作、学习如果“亚历山大”（压力山大），还可以减压，效果极佳。

　　乒乓球是我国的“国球”，有非常雄厚的群众基础，也是广大少年儿童十分喜爱的一项体育项目。据报道，乒乓球运动是少儿时期最佳的运动项目。长期进行乒乓球锻炼，可增强的心肺功能，提高神经系统的灵敏性和身体的协调性，以及治疗颈椎等疾病。少年儿童参加适量的乒乓球运动能增强体质，增长身高，预防和治疗近视，对培养少年儿童的自信八戒体育app官网、勇敢、果断、拼搏向上等优良的品质有极大的益处。