八戒体育官方网站谁说打球没禁忌？这样乱来的你迟早把身体给搞坏！爱好篮球的同学总是那么多，但能够真正合理的打篮球，合理的保护自己身体的同学却是少之又少！众所周知，篮球本身就是一个对抗性很强的，所以如果在运动的时候不注意一些细节的话，那么长期下去，就算你是一个真汉子，估计也会把身体给搞垮！

　　目前中国绝大部分的人在做运动的时候，都会忽略热身！基本上都是到了球场，上去就是干！边打边热身！实际上这是非常不正确的！这不仅容易造成肌肉拉伤，同时对于的各个关节也会造成很大的隐患！

　　要知道篮球这个运动对于关键的要求非常非常高的，膝关节、受关键等等这些如果保护部正确的话，别说老了会出现一些疼痛，要是受伤了的话，估计你的篮球生涯基本上也就结束了！所以不管做任何运动，一定要充足的热身！不要小看热身！

　　生活在南方的朋友估计就没有这个痛苦，但是要是生活在北方的朋友估计就很惨了，冬天的时候0下十几度的天气都有，然而有一些球迷还是忍不住在这样的天气去打球！甚至还有一些实在室外！先不说地板会不会太滑，首先寒冷对于的膝盖就是一个巨大的伤害！

　　有不少球迷都觉得戴上护具很帅，所以自己没有伤病也来乱带护具！其实这是完全没有必要的！NBA球员戴护具主要是保护受伤部位，为对于没有受伤的球员如果也戴护具的话，不但增加身体的负担，并且也不利于你打球时候自由发挥！长期下去，如果你一旦脱离护具，反而更容易受伤！

　　笔者也算是一个老球痞了，当年手腕受伤的时候依旧没有忘却对篮球的热爱，继续上场打球！所以换来的就是冬天的时候手腕会很痛！其实对于我们这样的业余球员来说，受伤的时候是绝对不能打球的，因为这样会更容易导致二次受伤不算，并且也会带来不小的后遗症！要知道我们业余球员是没有NBA联盟的队医的八戒体育官方网站！也没有什么良好的治疗的！千万别拿自己的身体开玩笑！

　　估计中国有非常多的人做这样事情，剧烈运动之后直接来一罐可乐一饮而尽！感受冰凉的快感！实际上这是非常不可取的！先不说很容易把肠胃给搞坏，其次对身体的各个器官也是一种压力！所以建议，运动后千万不要狂饮冰水以及碳酸饮料！建议还是喝水或者功能性饮料为主！