夏日孩子学游泳好处多 4至8岁期间最易学会游泳炎炎夏日，酷暑难熬，各大游泳场人气爆棚，游泳亦是很多家长会给孩子选择的消暑方式。游泳教练林霖表示，游泳对儿童的生长发育有好处，而且儿童在4至8岁期间最易学会游泳，家长可抓紧时机让孩子尽早掌握游泳技能。

　　林霖教练认为，学游泳的第一步要克服怕水的心理，还要克服怕苦、怕冷、怕累。这些不良心理得到克服，孩子的自制能力就会得到提高，自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养，守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会逐渐形成，这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。

　　儿保科医生表示，游泳属于全身性运动，孩子在水中可以自由地活动四肢，利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。还能有效地促进孩子大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，有利于大脑发育。另外，游泳还能让孩子促进消化、提高肺活量、促进血液循环、强壮心脏。

　　学习游泳对孩子好处多，那么几岁开始学习为最佳呢？林霖教练表示，4至8岁是学习游泳的最佳年龄，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步。而孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退。4至8岁的孩子屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会，而且在学习时间上也较有保证。

　　值得提醒的是，在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。孩子在游泳前半小时可适当吃点食物，做到不饿、不饱胀。切记大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

　　结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口八戒体育官方网站。