八戒体育app官网简单好看的拍照瑜伽体式集 下一秒美翻朋友圈从脚着地就能做的开始。简单好看的瑜伽体式和变体。后面也有一部分难度稍高一些的适合资深练习者的哦。 战士系列体式简单易做，又充满了柔美与力量，气场瞬间两米八，是外出旅游拍照的宝器，腿一蹬手一伸一张就出来了。 图为反战士二式，注意整个人尤其是双腿一定要有力，骨盆要摆正，后背像靠在一面墙上一样安全稳定。

　　战士一式，前侧膝盖在脚踝正上方，后腿蹬直，脚跟立起来，胸腔展开，重心不往前倾，给人一种挺拔向上的感觉八戒体育app官网。

　　战士三式，平衡与力量的结合，把心静下来，慢慢地感觉身体成一条平行地面的直线，向手指和脚的方向无限延展。

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