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新闻中心 /News 
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14 2024-03
十个练习瑜伽的注意事项
十个练习瑜伽的注意事项1、练习瑜伽体式时，不要过分强求动作到位，尽力伸展就可以了。尺度保持在自己可以承受的极限边缘，如果感觉自己做不到，请千万不要勉强。2、瑜伽虽然相对平和，但是练习后，肌肉也会象别的运动一样，产生酸痛...
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14 2024-03
八戒体育巾帼健康｜心理健康科普小知识篇
八戒体育巾帼健康｜心理健康科普小知识篇心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效的发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 没有谁是一帆...
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14 2024-03
八戒体育精品]瑜伽小知识
八戒体育精品]瑜伽小知识瑜伽小知识 1. 什么是瑜伽？2. 练习瑜伽的注意事项: ①最好穿宽松、 吸汗的衣服 ②练习瑜伽前必须做暖生动作（头部、 颈部、 肩部、 肘部、 手、 脚、 腰部、 踝部） ③最好再进餐 2~3...
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14 2024-03
学习瑜伽需要了解哪些基本知识？
学习瑜伽需要了解哪些基本知识？清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。事实上更为具体的练习时间规定...
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14 2024-03
八戒体育app官网你不得不知的瑜伽的基本常识
八戒体育app官网你不得不知的瑜伽的基本常识如今，瑜伽受到了越来越多女性的青睐，想练习瑜伽，就必须了解瑜伽的基本常识。养生之道网为大家总结了10条初学者必知的瑜伽的基本常识，供参考。适当及正确的练习，可使身体轻盈、活络...
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14 2024-03
八戒体育app官网瑜伽知识小科普
八戒体育app官网瑜伽知识小科普一提起瑜伽，你心里有可能想到的是优雅，是减肥，是瘦身，是锻炼等等，不过这些都是一些广告商们想让我们接受到的信息，今天友小瑜给大家带来几个瑜伽小知识的科普。 平常不经常运动的人，每天练习...
