八戒体育app官网打乒乓球是最明智的选择这些世界名人都爱打看看有谁乒乓球是一种非常普遍的大众运动。人们经常打乒乓球，但是知道乒乓球对好处的人却很少，往往只是把它当做一个休闲娱乐的运动来进行。殊不知，乒乓球其实是智者选择！现在，就让小乒带你一起看看：打乒乓球，是一件多么明智的选择吧，这些世界名人都爱打乒乓球！让我们一起来看看都有谁？

　　打乒乓球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

　　参与乒乓球运动，要用手、肩膀、腰、脚协调出动八戒体育官方网站，拼命拉球，你的头要懂、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

　　乒乓球运动也很适合减肥人群。在乒乓球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　　而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要乒乓球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

　　打球的人都精神抖擞，容光焕发，身体灵活，四肢勤快，打乒乓球的，身体关节骨胳都用的上，攻守结合，技术变化多样，使身体灵活多变。

　　打乒乓球的人要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。