八戒体育官方网站盘点打乒乓球的四忌[新手必备]导读：乒乓球这项运动比较讲究发力时的协调性，所以每一步的动作都应该是放松再到发力的过程。最需要注意的就是过度的紧张，比如精神上的紧张和肌肉上的紧张，这样会导致用力幅度过大或不容易还原动作，导致进攻的连续性变差。所以谁的协调性比较好，就更容易获胜，切记不要脚下生根，要手脚协调。......

　　别再认为乒乓球很好打，看看乒乓球的禁忌，爱好者们都要看看。有人感觉乒乓球在我们国家属于全动的一种，所以普遍对打乒乓球普遍抱着娱乐的心态，殊不知打乒乓球也有很多需要注意的地方。

　　第一，这项运动比较讲究发力时的协调性，所以每一步的动作都应该是放松再到发力的过程。最需要注意的就是过度的紧张，比如精神上的紧张和肌肉上的紧张，这样会导致用力幅度过大或不容易还原动作，导致进攻的连续性变差。所以谁的协调性比较好，就更容易获胜，切记不要脚下生根，要手脚协调。

　　第二，它是一种比较快节奏的运动项目，所以不要身体的动作起伏度太大，这样会导致重心也跟着不稳定影响速度，通俗的说也就是不要在打球的时候上窜下跳。在打球的时候只要能够稳定的仔细的扣好前几板，就能够很快的结束战斗，千万不要注意力分散，你要时刻牢记，哪怕一个涣散的眼神也可能让对手偷袭成功。

　　第三点就是不要来了长球还撮。现在普遍的球越来越大，所以在旋转和控制短球都不是太容易八戒体育，你多撮球就相当于把进攻的时机白白浪费给了对方。同时打球时还忌讳击球的时候摩擦的太多而撞球太少。

　　第四，打球运动时不要重心太高，这样两腿会变得又直又僵硬，导致击球的稳定性变差，放低重心，使自己的双腿自然的弯曲能够降低击球的缓冲，提高自己的上台几率。同时在击球抬肘的时候不要不出力。养成勤抬肘的习惯之后，会减少正手击球的威力，限制在乒乓球上技术的提升。正确的乒乓球发力方法是由肩膀引动肘部。