乒乓球：有七大戒律一定要记住！打乒乓没有金科玉律，尤其对于业余球迷来说，一般全凭兴趣，为的是出汗。但是，如果想成为受人追捧的乒坛高手，一些戒律的约束也是必须的。

　　很多人打球基本功看起来很不错，因此也看不起那些基本功比较差的球友；而一些所谓高手有时候也看不起那些打的比他差的球友，所以在球馆里经常会看到这样或那样的圈子，高手通常跟高手在一起厮混，低手往往跟低手在一起玩耍，脸皮厚的低手有时也会去找高手请教，而高手却经常不屑一顾。

　　乒乓球是一项比较难上手并且很难专精的运动，这阻碍了很大一部分人的兴趣，而在练球的过程中枯燥乏味，提高的效果也慢，让很多人望而却步。但喜欢一个人就要包容他的一切，爱上乒乓球就要坚持到底。

　　打乒乓一定要循序渐进，这是个枯燥的过程，但唯有如此才能提高球技。有的人比较浮躁，没学攻球要先学拉球，搓球还没练好就要去学台内拧拉。这些技术看似炫酷，但是没有扎实的基本功是不行的。

　　有的人在学会一些基本动作，掌握一定球感后，便开始觉得自己打得不错，开始吹嘘什么反手对攻一百大板不掉球，正手拉冲的力量感能让对方吓尿之类的，岂不知这样很浅薄。且不说学无止境，单就乒乓球这项运动，有很多方面需要研究，因为对比羽毛球篮球来讲，这是一个难学难精的项目。

　　速度、旋转、力量三者的有效结合需要自己去不断的在实践中反复体会，一些别人的经验只供参考，具体的感觉还需要自己把握，而越练到最后越感觉乒乓之路的进阶之难，你乒乓球的万里之行才走了一点点就沾沾自喜，以后怎么会再进一步呢？

　　每个人打球都需要根据自己的体质来进行练习，有的质好，打一天都不累，有的人打半个小时就受不了，然后还坚持在打。其实打球固然是锻炼身体，但大量的运动过后让人产生身体上的不适是得不偿失的。

　　器材发烧是个无底洞，最初打下什么样的手感很主要，根据这种手感进行微调的结果之后就是把很多型号的套胶底板烧了一遍，结果发现还是原来的比较好。

　　事实上每样器材都有自己的特性，人可以根据器材调整自己的手感和板型，但器材不会考虑你的感受，如果想技术提高，除了经常练习，再一个就是要固定配置，免得乱手感八戒体育。

　　有的人练习乒乓之后，一会觉得这项技术比较好，一会觉得那项技术比较拉风，对自己的技术特点完全没有固定的概念，三天两头的尝试新技术新方法，这固然是一项好事，但是个人的技术风格一旦确定就要向这方面努力，因为你的特点与特长是需要重点突出和作为主要得分手段的，只能加强，不能削弱。