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新闻中心 /News 
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30 2024-07
蜥蜴式瑜伽怎么练习呢
蜥蜴式瑜伽怎么练习呢在瑜伽体式的练习过程中一定要量力而行，保证自身的健康和安全才是瑜伽的根本哦，今天要推荐给大家的瑜伽体式是——蜥蜴式，它是缓解“收缩症”的一个好方法，它可以更全面开髋，伸展肩胛骨，扩张胸膛，使我们的身...
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30 2024-07
瑜伽蜥蜴式促进血液循环缓解腰疼太合适了
瑜伽蜥蜴式促进血液循环缓解腰疼太合适了很多瑜伽体式时根据动物的名称来命名的，比如鹤禅式、眼镜蛇式、鸳鸯式、鱼式等等，今天给大家安利的体式呢，也是一个以动物名字命名的动作——蜥蜴式。 这个体式可以打通身体上下循环的通道...
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29 2024-07
八戒体育官方网站能缓解压力的瑜伽蜥蜴式瑜伽动作！
八戒体育官方网站能缓解压力的瑜伽蜥蜴式瑜伽动作！生活中的压力有很多做些有氧运动来缓解压力还是比较好的,那么能排解压力的瑜伽有哪些呢？小编给大家讲讲啊能排解压力的瑜伽。 坐下，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直...
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29 2024-07
西式瑜伽中国女人杨淇的骗局揭秘
西式瑜伽中国女人杨淇的骗局揭秘近日，全国爆火的70后美女阿姨杨淇引发了一场关于西式瑜伽与中国女性的争议。她所倡导的瑜伽方式不仅在国内备受推崇，甚至还火到了美国。那么，这场争议的背后究竟隐藏着怎样的秘密呢？ 在如今快节...
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29 2024-07
八戒体育app官网练瑜伽怎样“全面开髋”？强烈推荐蜥蜴式 4
八戒体育app官网练瑜伽怎样“全面开髋”？强烈推荐蜥蜴式 4 种变体（1）由下犬式进入，把右大腿向前迈一大步，右侧大小腿90，双手来到右脚内侧，屈手肘八戒体育官方网站，双手十指相扣。 （2）后侧大腿内旋，后侧膝盖可选...
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29 2024-07
瑜伽体式精讲丨蜥蜴式（Utthan Pristhasana）
瑜伽体式精讲丨蜥蜴式（Utthan Pristhasana）（1）由下犬式进入，把右大腿向前迈一大步，右侧大小腿90，双手来到右脚内侧，屈手肘，双手十指相扣。 （2）后侧大腿内旋，后侧膝盖可选择伸直或膝盖点地。收腹部...
