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新闻中心 /News 
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21 2024-03
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作五点式可以增强腹部和背部肌肉。具体做法是，先跪在地上，手臂伸直放在地面上，将手肘和肩膀保持在同一直线上，然后将膝盖离开地面，挺直身体，维持这个姿势数秒钟。重复数次八戒体育官方网站。 侧弯式可以帮助...
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21 2024-03
图解15分钟必瘦减肚子操 胖妞必学
图解15分钟必瘦减肚子操 胖妞必学Step1 热身运动：双掌着地，两臂与肩同宽，背部与地面平行；膝盖着地，小腿伸直，大腿与小腿呈90度（上图）。吸气，同时收腹，背脊向上拱起，微收下巴，保持动作10-15秒（下图）。呼气...
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21 2024-03
八戒体育app官网瘦腰收腹就练习这9个瑜伽动作
八戒体育app官网瘦腰收腹就练习这9个瑜伽动作对于女性而言，拥有平坦的腹部，不仅能让你魅力提升八戒体育app官网，同时在穿衣打扮上也有更多选择！今天，小编给大家分享9个瑜伽核心动作，塑造美丽腹部，想要马甲线的伽人一定不...
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21 2024-03
瘦小肚子的瑜伽方法
瘦小肚子的瑜伽方法腹部的赘肉,一直是困扰很多女性的问题,而且这些部位减肥起来,似乎比较难,所以现在很多女性,尝试各种瘦肚子的方法,并不能起到效果,那么下面就为大家介绍,瘦肚子的动作,用来瘦肚子的方法比较安全。 2、吸...
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21 2024-03
八戒体育瘦腹就多练这9个瑜伽体式
八戒体育瘦腹就多练这9个瑜伽体式其实，想要瘦腹，一定要先学会激活腹横肌，腹横肌位于腹部深层，是腹部肌肉的源动肌和稳定肌，如果腹横肌无力，就算你一直强化腹直肌、腹内外斜肌，收效也甚微！今天，小编分享一套完整的腹部核心训练...
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21 2024-03
瑜伽瘦肚子的十个动作
瑜伽瘦肚子的十个动作女人最恐怖的就是发现自己的小肚子上不知不觉间冒出了许多小肉肉，小赘肉不仅严重阻碍你的优美身材，对你的身体也会逐渐带来各种各样的疾病，你说美眉们能不恐惧担心吗?但别慌，一些 2、吸气，吐气时双腿弯曲...
