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新闻中心 /News 
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29 2024-04
6个简单的运动可以快速减掉大腿脂肪
6个简单的运动可以快速减掉大腿脂肪你可能多年来一直在思考你的腰围而不是你的大腿，然后突然之间，“大腿间距”变成了一个要素。因为某些原因，当你站直的时候，如果你的大腿接触到你的大腿，那就不再酷了，尽管它们是自然形成的，这...
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29 2024-04
瑜伽干货分享：幻椅式从易到难的3个变体3个阶段！
瑜伽干货分享：幻椅式从易到难的3个变体3个阶段！瑜伽幻椅式，因为功能的全面和强大又被称为万能体式，它几乎可以锻炼到身体的每一个部位。强化双腿和臀部肌肉力量又可以矫正美化腿型臀型；加强核心增加前屈能力；增强背部肌肉力量，...
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28 2024-04
八戒体育美女靠瑜伽健身打造高颜值惊人臀围93cm！这是妥妥的
八戒体育美女靠瑜伽健身打造高颜值惊人臀围93cm！这是妥妥的女神1982年出生的李恩碧，肯定不属于我们口中的年轻人，但是健身美体却让她拥有了如少女般的活力，172cm的身高，体重却达到了惊人的130斤，因为多年坚持腿部...
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28 2024-04
幻椅式：体式精讲
幻椅式：体式精讲Utkatasana也是我们今天所说的幻椅式，是瑜伽体式练习中经常会出现的一个基础动作。它和战士体式系列一样，也同样被认为是一个连接上半身和下半身的姿势。与其他体式不同的是，幻椅式的练习可以通过30多种...
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28 2024-04
八戒体育官方网站如何利用瑜伽缓解疼痛、增强下肢力量？
八戒体育官方网站如何利用瑜伽缓解疼痛、增强下肢力量？现在的上班族面临一个重要的问题——久坐。久坐本身就对身体的负担极大，再加上现代人几乎没有坐姿正确的，这就会进一步导致身体疼痛和体态不佳。久坐还会使下肢力量变得羸弱，长...
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28 2024-04
瑜伽幻椅式动作讲解 瑜伽体式
双脚并拢，弯曲膝盖，双手向上合十，手臂伸直，膝盖不要超过脚尖，脚内外侧均等压实，大腿内侧向后拉，送臀部向后 从幻椅式，双手合掌胸腔，扭转向左，保持膝盖一条直线，从腹部开始扭转，让胸腔来到大拇指的位置，保持8-10次呼...
